Personal training @ home | Voedingsdeskundige @ home | Groepslessen @ Oostrozebeke
GROEPSLESSEN
Groepslessen zijn onbewust heel stimulerend. Ze verbeteren je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Ook een heel belangrijke factor is dat ze een positief resultaat hebben op je stressfactor! (Vergeet niet: stress kan een remmend effect hebben bij het vermagerinsproces, dus WEG MET DE STRESS). Heel belangrijk tijdens deze groepslessen is dat je in eerste instantie een groepsles kiest dat bij jou persoonlijke voorkeur past én dat je naar je eigen lichaam luistert.
Ik zorg alvast voor de goede, motiverende muziek!
Het aanbod groepslessen bij Confali is heel divers.
Bij mij kan je terecht voor:
-
Zumba
-
Calorie Crush
-
Tabata
-
(Burning)Pilates
-
Body Power
-
Senorobic
-
Fatburning
-
Spinning
-
Striding
-
Bokwa
-
…
Wat heb je nodig tijdens de les?
-
matje (aangeraden voor een dikker matje (6 tot 10mm) voor de rug en de knieën minder te belasten)
-
handdoekje (zowel als extra steun onder je hoofd te leggen als om eventueel je zweet af te vegen)
-
flesje sportdrank of water. Water is zeker aan te raden.
-
je spieren en je glimlach ;)
-
GEEN zwarte zolen voor in de sportzaal
locaties
Zulte
Deze groepslessen worden georganiseerd door sportdienst Zulte. Inschrijven kan op maandag 13 september via website Zulte.
Deze lessen worden terug opgestart vanaf maandag
27 september.
Maandag 19u.30 Pilates
20u.30 Body Power
Dinsdag 19u.30 Party Dance Mix
20u.30 Calorie Crush
Oostrozebeke
Deze groepslessen worden georganiseerd door Confali.
Deze lessen gaan door onder het afdak van de Ginsteschool (buiten).
Graag inschrijven
Staelens Sylvie geeft de deze groepslessen.
1 losse beurt
10 beurtenkaart
20 beurtenkaart
€ 6,-
€ 55,-
€ 90,-
Woensdag 19u.30 Calorie Crush
20u.30 Zumba
Waregem
Deze groepslessen worden georganiseerd door sportdienst Waregem. Inschrijven kan via stad Waregem.
Deze lessen worden terug opgestart vanaf maandag 6 september.
- seniorenlessen
- damesturnen 1 (senioren)
- damesturnen 2 (volwassenen)
- calorie crush (samenwerking Stadhuis Waregem)
Maandag 9u.00 Damesturnen 1
(senioren)
10u.00 Damesturnen 1
(senioren)
Dinsdag 12u.15 Calorie Crush
(medewerkers Stadhuis)
Woensdag 9u. Senorobic
(senioren)
Donderdag 19u.30 Damesturnen 2
(volwassenen)
AGENDA
UITLEG GROEPSLES
Wil je snel calorieën verbranden? Dan is deze les zeker iets voor jou! Een les waar cardio gecombineerd wordt met spierversterkende oefeningen.
Elke dinsdagmiddag 12u.15
Waregem
Elke dinsdagavond 20u.30
Zulte
Elke woensdagavond 19u.30
Oostrozebeke
(er kan wekelijks ingeschreven worden)
Eenvoudige danschoreografieën op hedendaagse muziek. Plezante en ontspannende les!
Elke dinsdagavond 19u.30
Zulte
Zumba is al jarenlang een enorme hype in de fitnesswereld. Het blijft een leuke en opzwepende les door de verschillende soorten muziek. De les gaat van reggeaton, merengue tot salsa.
Elke woensdagavond 20u.30
Oostrozebeke
(er kan wekelijks ingeschreven worden)
Senorobic
Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half uur verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+.
Elke woensdagochtend 09u.00
Waregem
Damesturnen 1
Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is vooral gericht op dames en heren van 60+.
Waregem
Elke maandagochtend 09u.00
Elke maandagochtend 10u.00
Damesturnen 2
Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam.
De opwarming bestaat meestal uit een spelvorm.
Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen.
Elke donderdagavond 19u.30
Waregem
Senorobic
Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half uur verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+.
Elke woensdagochtend 09u.00
Waregem
Damesturnen 1
Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is vooral gericht op dames en heren van 60+.
Waregem
Elke maandagochtend 09u.00
Elke maandagochtend 10u.00
Damesturnen 2
Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam.
De opwarming bestaat meestal uit een spelvorm.
Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen.
Senorobic
Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half uur verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+.
Elke woensdagochtend 09u.00
Waregem
Damesturnen 1
Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is vooral gericht op dames en heren van 60+.
Waregem
Elke maandagochtend 09u.00
Elke maandagochtend 10u.00
Damesturnen 2
Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam.
De opwarming bestaat meestal uit een spelvorm.
Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen.
Pilates
Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half uur verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+.
Elke woensdagochtend 09u.00
Waregem
Damesturnen 1
Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is vooral gericht op dames en heren van 60+.
Waregem
Elke maandagochtend 09u.00
Elke maandagochtend 10u.00
Damesturnen 2
Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam.
De opwarming bestaat meestal uit een spelvorm.
Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen.
Pilates
Pilates zorgt voor een verbeterde lichaamshouding, beter evenwicht en soepelere spieren.
Elke maandagavond 19u.30
Zulte