GROEPSLESSEN

yogamatten
Groepstrainingssessie

 

Groepslessen zijn onbewust heel stimulerend. Ze verbeteren je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Ook een heel belangrijke factor is dat ze een positief resultaat hebben op je stressfactor! (Vergeet niet: stress kan een remmend effect hebben bij het vermagerinsproces, dus WEG MET DE STRESS). Heel belangrijk tijdens deze groepslessen is dat je in eerste instantie een groepsles kiest dat bij jou persoonlijke voorkeur past én dat je naar je eigen lichaam luistert.
Ik zorg alvast voor de goede, motiverende muziek!



Het aanbod groepslessen bij Confali is heel divers.

Bij mij kan je terecht voor:

  • Zumba

  • Calorie Crush

  • Tabata

  • (Burning)Pilates

  • Body Power

  • Senorobic

  • Fatburning

  • Spinning

  • Striding

  • Bokwa

 

 

 

Wat heb je nodig tijdens de les?

 

  • matje (aangeraden voor een dikker matje (6 tot 10mm) voor de rug en de knieën minder te belasten)

  • handdoekje (zowel als extra steun onder je hoofd te leggen als om eventueel je zweet af te vegen)

  • flesje sportdrank of water. Water is zeker aan te raden.

  • je spieren en je glimlach ;)

  • GEEN zwarte zolen voor in de sportzaal 

locaties

Zulte

Deze groepslessen worden georganiseerd door sportdienst Zulte.

Van Gansbeke Jolien geeft deze groepslessen.

Maandag 19u.30 Party dance mix 

                   20u.30 Calorie Crush 

                  

           

Oostrozebeke

Deze groepslessen worden georganiseerd door Confali.

 

 

Graag inschrijven


Van Gansbeke Jolien geeft deze groepslessen

1 losse beurt 

10 beurtenkaart

20 beurtenkaart

€ 6,-

€ 55,-

€ 90,-

Woensdag 19u.30 Calorie Crush

                   20u.30 Zumba

Waregem

Deze groepslessen worden georganiseerd door sportdienst Waregem. Inschrijven kan via stad Waregem. 

Van Gansbeke Jolien geeft deze groepslessen

- seniorenlessen

- damesturnen 1 (senioren)

- damesturnen 2 (volwassenen)

- calorie crush (samenwerking Stadhuis Waregem)

Maandag 9u.00 Damesturnen 1

                            (senioren)

                 10u.00 Damesturnen 1

                              (senioren)

Dinsdag 12u.15 Calorie Crush 

                                (medewerkers Stadhuis)
Woensdag 9u. Senorobic

                               (senioren)

Donderdag 19u.30 Damesturnen 2 

                                      (volwassenen)

AGENDA

UITLEG GROEPSLES

Llifting Gewichten
Wil je snel calorieën verbranden? Dan is deze les zeker iets voor jou! Een les waar cardio gecombineerd wordt met spierversterkende oefeningen.
Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg

Elke woensdagavond 19u.30

Oostrozebeke

(er kan wekelijks ingeschreven worden)

Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg

Elke maandagavond 20u.30

Zulte

dansles
Eenvoudige danschoreografieën op hedendaagse muziek. Plezante en ontspannende les! 
Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg

Elke maandagavond 19u.30

Zulte

Fitness klas
Zumba is al jarenlang een enorme hype in de fitnesswereld. Het blijft een leuke en opzwepende les door de verschillende soorten muziek. De les gaat van reggeaton, merengue tot salsa.
Sylvie%20Staelens%20About%20me_edited.jp
Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg

Elke woensdagavond 20u.30

Oostrozebeke

(er kan wekelijks ingeschreven worden)

Senior Citizen Exercise Class

Senorobic

Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half uur verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+. 
Senior Yoga Class

Damesturnen 1

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is  vooral gericht op dames en heren van 60+. 
Sylvie%20Staelens%20About%20me_edited.jp
Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg

Waregem

Elke maandagochtend 09u.00

Elke maandagochtend 10u.00

Gymles

Damesturnen 2

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam.
De opwarming bestaat meestal uit een spelvorm. 
Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen. 
Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg

Elke donderdagavond 19u.30

Waregem

Bejaarde Fitnesscursus

Senorobic

Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half uur verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+. 
Sylvie%20Staelens%20About%20me_edited.jp

Elke woensdagochtend 09u.00

Waregem

Bejaarde bij Gymnastiek

Damesturnen 1

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is  vooral gericht op dames en heren van 60+. 
Sylvie%20Staelens%20About%20me_edited.jp

Waregem

Elke maandagochtend 09u.00

Elke maandagochtend 10u.00

Gymles

Damesturnen 2

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam.
De opwarming bestaat meestal uit een spelvorm. 
Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen. 
Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg
Bejaarde Fitnesscursus

Senorobic

Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half uur verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+. 
Sylvie%20Staelens%20About%20me_edited.jp

Elke woensdagochtend 09u.00

Waregem

Bejaarde bij Gymnastiek

Damesturnen 1

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is  vooral gericht op dames en heren van 60+. 
Sylvie%20Staelens%20About%20me_edited.jp

Waregem

Elke maandagochtend 09u.00

Elke maandagochtend 10u.00

Gymles

Damesturnen 2

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam.
De opwarming bestaat meestal uit een spelvorm. 
Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen. 
Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg
Fun at Yoga

Pilates

Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half uur verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+. 
Sylvie%20Staelens%20About%20me_edited.jp

Elke woensdagochtend 09u.00

Waregem

Bejaarde bij Gymnastiek

Damesturnen 1

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is  vooral gericht op dames en heren van 60+. 
Sylvie%20Staelens%20About%20me_edited.jp

Waregem

Elke maandagochtend 09u.00

Elke maandagochtend 10u.00

Gymles

Damesturnen 2

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam.
De opwarming bestaat meestal uit een spelvorm. 
Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen. 
Jolien%20Van%20Gansbeke_edited.jpg
Fun at Yoga

Pilates

Pilates zorgt voor een verbeterde lichaamshouding, beter evenwicht en soepelere spieren.

 
Intense Workout

Body Power

Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op maandag is  vooral gericht op dames en heren van 60+.