CONFALI

 Afslanken doen we samen.

info@confali.be

0472 61 81 56

  • Personal training

  • Voeding

  • Lessen

Social media

  • Facebook Social Icon
Groepslessen 
 

Groepslessen zijn onbewust heel stimulerend. Ze verbeteren je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Ook een heel belangrijke factor is dat ze een positief resultaat hebben op je stressfactor! (Vergeet niet: stress kan een remmend effect hebben bij het vermagerinsproces, dus WEG MET DE STRESS). Heel belangrijk tijdens deze groepslessen is dat je in eerste instantie een groepsles kiest dat bij jou persoonlijke voorkeur past én dat je naar je eigen lichaam luistert.
Ik zorg alvast voor de goede, motiverende muziek!



Het aanbod groepslessen bij Confali is heel divers. Bij mij kan je terecht voor:

  • Spinning

  • Zumba

  • Party Dance Mix

  • BBB

  • Body Power

  • Pilates

  • Calorie Crush

  • Fatburning

  • Striding

  • Bokwa

 

 

 

Wat heb je nodig tijdens de les?

 

  • Matje (aangeraden voor een dikker matje (6 tot 10mm) voor de rug en de knieën minder te belasten)

  • Handdoekje (zowel als extra steun onder je hoofd te leggen als om eventueel je zweet af te vegen)

  • Flesje sportdrank of water. Water is zeker aan te raden.

  • Je spieren en je glimlach ;)

Groepslessen

Oostrozebeke

Deze groepslessen worden georganiseerd door Confali. Er kan wekelijks ingeschreven worden. Kom langs en doe meteen mee met de groepsles!

Staelens Sylvie geeft de groepslessen op woensdag en Van Gansbeke Jolien op donderdag

1 losse beurt 

10 beurtenkaart

20 beurtenkaart

€ 7,-

€ 55,-

€ 90,-

Waregem

Deze groepslessen worden georganiseerd door sportdienst van Waregem. Inschrijven kan via stad Waregem. 

- seniorenlessen

- damesturnen 1 (senioren)

- damesturnen 2 (volwassenen)

Burning Pilates

Een workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Door de "burning" ligt de focus nog hoofdzakelijk op het verstevigen.

Tabata

Een intervaltraining waarin je zelf de intensiteit kan bepalen.Dit is een heel goede workout voor verstevigen + vetverbranding. Het zijn telkens korte sessies van +-20sec. intensief en +-10sec. rust. Dit in combinatie met core-oefeningen zorgt dus zeker voor een geslaagd resultaat!! 

Calorie Crush

Wil je snel calorieën verbranden? Dan is deze les zeker iets voor jou! Een les waar cardio gecombineerd wordt met spierversterkende oefeningen.

Aquagym

Aquagym  is een gezonde sessie sport in het zwembad waarbij we – bijna zonder risico op blessures – aan ons lichaam werken.

Zumba

Zumba is al jarenlang een enorme hype in de fitnesswereld. Het blijft een leuke en opzwepende les door de verschillende soorten muziek. De les gaat van reggeaton, merengue tot salsa.

Zumba is al jarenlang een enorme hype in de fitnesswereld. Het blijft een leuke en opzwepende les door de verschillende soorten muziek. De les gaat van reggeaton, merengue tot salsa.

Damesturnen

  Damesturnen is vooral gefocust op het verstevigen van het algemene lichaam. Damesturnen 1 op woensdag is  vooral gericht op dames en heren van 60+. Damesturnen 2 op donderdagavond is voor volwassenen

sdfkmlsdf

Senorobic

  Senorobic is een combinatie van een half uurtje eenvoudige aerboicpassen met aansluitend een half          verstevigende oefeningen. De lessen zijn vooral gericht op dames en heren van 60+.