​
 

Groepslessen zijn onbewust heel stimulerend. Ze verbeteren je mentale, fysieke en emotionele gezondheid. Ook een heel belangrijke factor is dat ze een positief resultaat hebben op je stressfactor!

(Vergeet niet: stress kan een remmend effect hebben bij het vermagerinsproces, dus WEG MET DE STRESS). Heel belangrijk tijdens deze groepslessen is dat je in eerste instantie een groepsles kiest dat bij jou persoonlijke voorkeur past én dat je naar je eigen lichaam luistert.
Wij zorgen alvast voor de goede, motiverende muziek!

​​

Wat heb je nodig tijdens de les?

• matje (aangeraden voor een dikker matje (6 tot 10mm) voor de rug en de knieën minder te belasten)

• handdoekje (zowel als extra steun onder je hoofd te leggen als om eventueel je zweet af te vegen)

• flesje sportdrank of water. Water is zeker aan te raden.

• je spieren en je glimlach ;)

• GEEN zwarte zolen voor in de sportzaal 

​