Personal training @ home | Voedingsdeskundige @ home |
Groepslessen @ Oostrozebeke/Wakken
Wist je dat 80% van hoe je eruitziet en voelt, afhankelijk is van het voedsel dat je dagelijks eet?!
In een wereld, waar de verleidingen nooit veraf zijn, wordt het steeds moeilijker om op een gezonde manier te eten en te leven. We krijgen zoveel tegenstrijdigheden te horen en op de duur weet je het misschien niet meer. Terwijl het belang van gezonde en evenwichtige voeding maar al te duidelijk is. Voeding is het belangrijkste aspect van het bereiken van jouw resultaten. Mijn missie is mensen op weg helpen naar een betere gezondheid, meer energie, vitaliteit, kortom mensen zich goed laten voelen! Elke klant is uniek, en ik tracht dan ook een individuele coaching op maat van de klant te geven, met aandacht voor de persoon, gewoontes, gedachten en emoties. Ik sta voor jou klaar om mee te denken over al uw vragen over voeding, diëten en leefstijlveranderingen. Maak jouw persoonlijke keuze uit één van de programma's en start vandaag nog.
Mijn manier van werken
Gezond afvallen met behoud van spiermassa. Blijvend resultaat ..
Programma 's
1.
Blijvend afvallen
De enige manier om gezond en blijvend af te vallen is door het aanleren van nieuwe eetgewoontes.
3.
Geen honger
Het is niet de bedoeling dat je honger hebt tijdens het volgen van mijn programma's. Je eet gezonder en bewuster.
5.
Professionele weegschaal
Bij elke afspraak wordt je op de weegschaal geplaatst. De weegschaal maakt een volledige bodyscan. We krijgen een beeld van: vetpercentage, spiermassa, metabole leeftijd, visceraal vet (buikvet), en zoveel meer.
2.
Op maat gemaakt voedingsschema(s)
Ontvang op maat gemaakte voedingsschema's. Deze zijn berekend op jouw behoeften en dagelijkse rituelen.
4.
Geen streng dieet
We gaan samen kijken naar wat er fout zit in je huidige voedingssituatie en zoeken naar mogelijke oplossing. Ik vind het belangrijk dat we samen op zoek gaan naar BLIJVENDE oplossingen.
6.
Realistisch
Realistische doelstellingen, geen guru toestanden.
​
Programma's
Goud
8 weken programma
-
Wekelijkse weging op professionele weegschaal (vetpercentage, spiermassa, metabole leeftijd, visceraal vet,...)
-
Persoonlijke voedingsanalyse
-
Samen werken naar je gewenste doel
-
8 weken elke week half uur samenkomen om op te volgen en te wegen + 1 uur samen sporten
-
8 weken begeleiding omtrent beweging
€475
Andere mogelijkheden
Intakeconsult
€40
Gedetailleerde weging (vetpercentage, spiermassa, metabole leeftijd, buikvet, e.d.) + informatie omtrent huidig voedingspatroon.
Vervolgconsult
€25
Telkens meer informatie omtrent afvallen op een blijvende en gezonde manier zonder jojo-effect, telkens 1⁄2 u op tijdstip dat klant zelf verkiest.
Weegmoment
€15
Gedetailleerde weeganalyse op professionele weegschaal.