Zelfverdedigingsles in de studio

nieuwe groepsles:KARDO


 

Kardo is een groepsles te vergelijken met het vroegere Tae Bo. In deze reeks gebruik je verschillende elementen uit het boksen als hulpmiddel om jouw conditie en coördinatie te verbeteren. Het gaat vooral gepaard met opzwepende muziek. Het is een combinatie van trappen en stoten.

Vooral het uithoudingsvermogen wordt getraind. Je zal je nadien fitter en energieker voelen.

Wij, Confali, zijn de eerste gecertificeerde instructors die KARDO in België geven!!

Deze les is reeds jaren een hype in Nederland. 

 

Wat mag je verwachten van deze les?

 

  • betere conditie

  • fitter

  • vetverbranding

  • afvallen

  • plezier

  • afzien

Voor wie is deze les?

 

  • voor iedereen die in groep wil sporten

  • voor iedereen die zich moe wilt maken

  • voor jong en oud

  • voor IEDEREEN dus! 

 

Wat heb je nodig tijdens de les?

 

  • matje (aangeraden voor een dikker matje (6 tot 10mm) voor de rug en de knieën minder te belasten)

  • handdoekje 

  • flesje sportdrank of water. Water is zeker aan te raden.

  • je spieren en je glimlach ;)

 

Deze les gaat door elke maandagavond vanaf 11 juli en zal de vakantieperiode overbruggen. 

19u30 Oeselgem, OC Leieheem achterkant

€9 per sessie (cash betalen per sessie)

Graag inschrijven voor de les!